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RENFORCER L'ESTIME, LA CONFIANCE ET L'AFFIRMATION DE SOI - 2 jours - 18-19 oct 2022 s/Niort & 26-27 janv 2023 en distanciel

25 Juil 2022 IZEAS-FORMATION

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Objectifs Pédagogiques :

L’action mise en place a pour objectif de permettre au participant d’approfondir ses aptitudes et compétences visées, qui seront par ailleurs évaluées lors de cette action. A l’issue de la formation le participant sera capable de :

  • Renforcer l'estime et la confiance en soi
  • Développer l’affirmation de soi Bienveillante
  • Savoir communiquer de manière authentique & positive
  • Réguler ses émotions pour s'exprimer plus sereinement
  • Gérer autrement les situations difficiles,
  • Améliorer sa relation à soi et aux autres
  • Développer la pensée positive et un état d'esprit de coopération

Méthodes & approches pédagogiques :

• Méthodes actives et participatives (20% théorique et 80% de pratique)

• La formation se déroule de façon interactive par une succession :

  • d’apports théoriques,
  • de cas pratiques,
  • d’ateliers et d’exercices d’application
  • de jeux de rôle
  • de partage de réflexions
  • de phases autoréflexives
  • d’analyse et d’échange de pratiques

Études de cas basées sur le vécu des participants

Échanges Questions/Réponses (afin d'adapter au mieux la formation aux besoins et à la compréhension des participants)

Outils de mesure pédagogique (marque ttiSI®- Leader Mondial des outils RH)

Modalités pédagogiques :

100% Présentiel ou Distanciel Synchrone

Modalités d’évaluations :

  • Chaque participant est évalué tout au long de l’action de formation, au travers de tests, quizz, ou de mises en situation, de cas pratique ou d’exercices d’application, en lien avec l’objectif pédagogique visé.
  • Les critères d’atteinte sont ainsi régulièrement mesurés
  • Un exercice d’application final permettra de mesurer les acquis de la formation.
  • Cette évaluation permet d’apprécier l’acquisition des savoirs, des savoir-faire et de l’ensemble des apports de la formation.

Type de validation :

• Les résultats obtenus sont notifiés dans l’attestation de fin de formation délivrée de manière nominative.

Public concerné / Prérequis

  • Toute personne voulant renforcer son estime et sa confiance en soi & réguler ses émotions
  • Toute personne souhaitant améliorer ses relations interpersonnelles
  • Toute personne désirant s'affirmer dans sa vie professionnelle, dans le respect de soi et de l’autre
  • Aucun Prérequis

Lieu de la formation

En entreprise Chez Izeas

Distanciel synchrone (en temps réel, en visio)

Durée Globale

2 jours Soit 14 heures

Dates de la formation

18 & 19 octobre 2022 Sur Niort

26 & 27 janvier 2023 en Distanciel

Tarif

450 € HT / Pers / Jour ; soit 540 € TTC / jour

Formateur

Sonia RODRIGUES

PROGRAMME DE FORMATION :

Chapitre 1 : DEVELOPPER  LA CONSCIENCE DE SOI

  • Renforcer la connaissance de Soi et de l’autre
  • Comprendre la construction identitaire (drivers, CVBLPE, vision du monde , etc)
  • Connaitre les piliers de l’estime de soi 
  • Renforcer la confiance en soi avec l’arbre de Vie (issu des pratiques narratives)
  • Améliorer la relation à soi en se reconnectant avec son Soi Authentique (méthode d’alignement)

Ateliers pratiques : jeux ludiques, tests, quizz, auto-positionnement ,atelier créatif, phases reflexives, etc.

 

Chapitre 2 : S’INITIER A L’INTELLIGENCE EMOTIONNELLE

  • Comprendre l’univers des émotions et sentiments : les accueillir, les nommer, les comprendre, etc (base neuroscientifique)
  • S’appuyer sur l’émotion-alliée pour nourrir sereinement ses besoins
  • Identifier ses valeurs fortes pour pouvoir les protéger
  • L’intelligence émotionnelle : les 5 dimensions selon D. GOLEMAN
  • Développer sa pensée positive pour mieux gérer les situations de stress

Ateliers pratiques : arbre à épines & arbre à fleurs, jeux de cartes, roue en ligne, jeux interactifs

 

Chapitre 3 : AMELIORER SES RELATIONS AUX AUTRES GRACE A LA CNV (COMMUNICATION NON VIOLENTE, ou COMMUNICATION CONSCIENTE ET BIENVEILLANTE)

  • Face à une situation difficile, Reconnaitre les attitudes d’agressivité, de manipulation et de passivité
  • Comprendre l’enjeu et les avantages de l’assertivité
  • Désamorcer les conflits en évitant jugements et interprétations
  • Savoir dire non et poser des limites de respect, de manière bienveillante
  • Gérer les critiques et les conflits de manière positive et constructive, avec la CNV

Ateliers pratiques : cas pratiques vécus, partage d’expérience, travail personnel sur cas vécu

 

Chapitre 4 : RENFORCER SON ESTIME, SA CONFIANCE ET SON AFFIRMATION DE SOI, au travers de son PLAN DE PROGRES

  • Ecriture de son nouveau chapitre de Vie

Ateliers pratiques : phase réflexive : mon empreinte et mon cadeau

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Sonia RODRIGUES - sonia.rodrigues@izeas-formation.fr - 06 77 29 58 16

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